JUMP

Pule para emagrecer, tornear as pernas e enrijecer o bumbum, JUMP, Step e corda são esperança contra flacidez e a celulite.

Quer emagrecer ou está com preguiça? Então, pule. A receita é simples, mas dá resultado. Jump, Step e corda são três exemplos de exercícios em que saltos trazem muito resultado. Eles trazem a melhora da capacidade cardiovascular e realizam um alto gasto calórico, além de serem muito divertidos. Aulas de ritmos variados, aerofight e circuito também possuem essas características e podem ser encaradas como opção para aqueles dias em que bater uma vontade de fugir da esteira. No JUMP e Step o gasto calórico dos exercícios está relacionado com a condição física inicial do praticante, seu estado de saúde, alimentação e horas de sono. Em uma aula de 30 a 45 minutos, há queima de 300 a 600 calorias. São aulas de fácil acesso para todas as pessoas, contando com músicas contagiantes e coreografias com diferentes graus de complexidade e intensidade. Se você quer tonificar os músculos inferiores, pernas e bumbum, não perca as aulas de JUMP e Step, panturrilhas, coxas e glúteos também são trabalhados intensamente durante os movimentos realizados. O melhor disso? Você nem percebe que esta numa malhação intensa.