Maratona Fitness / Regulamento

Toda a academia competindo com um objetivo muito maior: praticar saúde!

REGULAMENTO

 

CAMPEONATO DE SUPINO E LEG PRESS 45

  • O aluno competirá individualmente.
  • Poderá se inscrever em mais de uma modalidade.
  • As categorias serão dividas por peso corporal:

- Abaixo de 70 kg;

- 70-100 kg;

-Acima de 100 kg.

 

  • Será realizada 1RM.
  • Cada aluno terá duas tentativas.
  • Será observada a execução do movimento. Quem conseguir realizar o movimento completo com o peso estabelecido pelo professor passa para a próxima fase.
  • Ganha o competidor que conseguir executar o movimento com o maior peso.
  • Será eliminado o participante que não conseguir executar os movimentos completos nas duas tentativas oferecidas.
  • Será considerado movimento com angulação de joelhos e cotovelos à 90 graus.

 

PREMIAÇÃO

 

·         Serão premiados: 1º, 2º lugares de cada modalidade, com kits de acordo com a colocação.

1º- suplemento (Whey Protein), squeeze;

2º- Barrinha de cereal, squeeze.

AERÓBICO

 

  • Será realizado em local externo da academia (rua, escadão e passeio).
  • Nesta prova serão realizadas a corrida em espaço delimitado, seguida da utilização da escada e corda.
  • Corrida: será uma distância delimitada fora do espaço da academia.
  • Escada: No topo da escada terá a quantidade de tiras coloridas de papel correspondente ao número de subidas e descidas. Essas fitas deverão ser entregues aos professores que estiverem de apoio fiscalizando a prova.
  • Corda: cada aluno deverá realizar a quantidade de 30 pulos, para que a prova seja finalizada.
  • Ganha quem realizar a prova em menor tempo.
  • Será desclassificado quem:

Passar as etapas sem ter completado as anteriores;

Não completar a distância estabelecida da corrida;

Não completar a quantidade de subidas e descidas na escada;

Não completar a quantidade de pulos estabelecidos;

 

PREMIAÇÃO

·         Serão premiados: 1º, 2º lugares de cada modalidade, com kits de acordo com a colocação.

1º- suplemento (Whey Protein), squeeze;

2º- Barrinha de cereal, squeeze.