Benefícios

A autoestima cresce e se transforma em motivação para continuar treinando e evoluindo, isso ajuda também no dia a dia da vida do aluno dentro e fora da academia, que passa a acreditar mais na sua capacidade de encarar os problemas e dificuldades. O corpo passa a adquirir mais resistência, controle da ansiedade, diminui problemas cardiorrespiratórios, melhora o sono e faz com que seus alunos, ganhe força, perca peso e alcance também a definição muscular. A pratica regular dessa atividade traz um conjunto de benefícios e resultados não só estéticos, mas principalmente na sua saúde, emoções e mente, aumentando o seu bem-estar, confiança e qualidade de vida.